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教你6招缓解“年关职场焦虑症”
作者: 时间:2014-2-14 阅读:
   年关岁末是各种事务纠缠的时间点,也是职场人心情纠结的关口。有人为自己能不能保住职位焦虑,也有人会在年底为是否跳槽而烦恼。没有发展空间,人际关系复杂,年底考评感到遭遇不公待遇……上述种种现象都可以概括为:年关职场焦虑症。

    为缓解“年关职场焦虑症”,《职场》为大家支招如下:


    1.列一张清单,按轻重缓急把工作中必须要处理的事情做个排序。

    2.做必要的身体检查,确定没有器质性病变后将注意力更多集中到解决具体问题上。

    3.找自己信任的好友或心理咨询师倾诉心情,帮自己梳理和分析工作中所遇到的问题。

    4.不要把每天的工作排得太满,寻找适合自己的放松方式。

    5.多回顾一年来自己在职场取得的成就,给自己正向激励。

    6.试着每天记住至少一件令自己愉快的事情,并把它拿来和周围人分享。

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